MAMALATES
„Gerade wenn du denkst du weißt was Liebe ist, kommt etwas Kleines daher um dich daran zu erinnern wie groß sie wirklich ist.“
Liebe (werdende) Mama,
du bist ein Superhero! Was dein Körper schafft, leistet und vollbringt ist ein Wunder.
Aber auch Superhelden brauchen Pausen um aufzutanken. Und damit du deine Superkräfte nicht verlierst, solltest du dir und deinem Körper mehr Selbstliebe und Aufmerksamkeit schenken.
Hör auf dich und deinen Körper. Dein Wohlbefinden ist das Wichtigste für dich und dein Baby. Also tue was dir gut tut und finde eine schöne Balance zwischen Sport, Schlaf, Schokolade, Salat und das alles mit viel Spaß.
Werde ein Teil meiner Mamalates Kurse, lerne andere (werdende) Mamas kennen und lass uns zusammen trainieren und entspannen. Hier lernst du Übungen mit denen genau die Bereiche und Muskeln schonend trainiert werden, die während der Schwangerschaft und nach der Geburt zum Problem werden könnten.
Denn Schwangerschaft und Geburt beanspruchen stark den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur und die Bänder. Die Beckenbodenmuskulatur ist permanent einer enormen Belastung ausgesetzt und neigt sich immer mehr ins untere Becken.
Deshalb verdient sie besonders viel Aufmerksamkeit, die wir ihr in den Kursen schenken. Durch die spezielle Pilates-Atemtechnik stellt sich ein schönes Gefühl von Wohlbefinden und Ruhe ein, das sich auch auf dein Baby überträgt.
HAPPY MAMA
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HAPPY BABY
Pilates in der Schwangerschaft: DIENSTAGS 10:00 - 11:00 Uhr
Personal Trainings: Schwangerschaft/ Rückbildung/ nach d. Rückbildung
Termine auf Anfrage
Info & Preise findest du hier